Я Милютин Александр Вячеславович это раздел знакомства, а мой главный сайт
тут http://ofru.ru
на нём вы сможете помочь мне инвалиду детства по ДЦП первой группы и третьей
степени нетрудоспособности.
што за ерунда такая - борьба с лишним весом!!! борешься-борешься - а он не уходит.
мне говорят - не ешь на ночь, а я ем.
мне говорят - не ешь много, а я ем.
мне говорят - не заедай неприятности, а я емемемемемем!!!
скоро в последние джинсы влезать не буду!
народ! помогите! как заставить/уговорить/приказать/упросить себя НЕ ЖРАТЬ!
хочешь - ешь!
единственное, есть условия:
1 маленькими порциями
2 не острое, не жаренное, не копченое, без специй (как для маленьких деток)
3 масо, рыба, овощи - только паровые или отварные (но это хуже)
4 ограничение жидкости до 1,5-2 л (это с учетом кофе, чая, супов)
5 старайся соблюдать четкий режим питания, тогда вариант перекусав печенек отпадет сам собой
6 никакой выпечки и "сладенького" - категорически!
[B]и основное[/B], любая физуха, основанная на похудении и сжигании жиров/калорий построена на ДИЕТАХ (спортивных, ограниченных и естественно сбалансированых под количество потребление калорий и их сжигания в большей степени чем поступление с пищей
хочешь - ешь!
единственное, есть условия:
1 маленькими порциями
2 не острое, не жаренное, не копченое, без специй (как для маленьких деток)
3 масо, рыба, овощи - только паровые или отварные (но это хуже)
4 ограничение жидкости до 1,5-2 л (это с учетом кофе, чая, супов)
5 старайся соблюдать четкий режим питания, тогда вариант перекусав печенек отпадет сам собой
6 никакой выпечки и "сладенького" - категорически!
[B]и основное[/B], любая физуха, основанная на похудении и сжигании жиров/калорий построена на ДИЕТАХ (спортивных, ограниченных и естественно сбалансированых под количество потребление калорий и их сжигания в большей степени чем поступление с пищейПоказать ответы (4)Скрыть ответы
та же фигня....
я в шоке....каждый вечер настраиваюсь на то-что с завтрашнего дня:ВСЁ...
и опять по новой....
просто надо начать презирать еду...не любить её...думать о ней плохо....
та же фигня....
я в шоке....каждый вечер настраиваюсь на то-что с завтрашнего дня:ВСЁ...
и опять по новой....
просто надо начать презирать еду...не любить её...думать о ней плохо....
Заставлять не нужно, да и не получится, организм лучше тебя знает, что ему нужно. Диеты и препараты - в топку. Остается только спортзал.
Заставлять не нужно, да и не получится, организм лучше тебя знает, что ему нужно. Диеты и препараты - в топку. Остается только спортзал.Показать ответы (7)Скрыть ответы
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.